أجريت دراسة حديثة أثبتت أهمية شرب كمية من الماء على معدة خاوية. أفادت هذه الدراسة أن شرب الماء على معدة خاوية يساعد على التخلص نهائياً من آلام المعدة والتشنجات.
وقد وجدت منظمة الصحة اليابانية أن شرب الماء على معدة خاوية يساعد بنسبة مرتفعة على التخلص من ألم الرأس، ألم الجسم، داء المفاصل، زيادة الوزن، الربو، التهاب البول وأمراض عدة أخرى.
أما الطريقة المثلى فهي من خلال شرب 4 أكواب من الماء تسع كل منها 160 مل من الماء. يمكن تناول الفطور بعد حوالى 45 دقيقة من شرب الماء.
© www.layalina.com