جمالك
إنّ الجلوس لساعاتٍ طويلة على الأريكة ومشاهدة التلفاز أو إمضاء اليوم مرتديةً ملابس النوم وممدّدةً في السرير من دون التحرّك أو بذل أيّ مجهود هو أمر مريح للغاية. لكن هل تعرفين أنّه يجعلكِ تبدين أكبر سنّاً؟ نعم، أكبر بـ8 سنوات تحديداً! هذا ما توصّلت إليه دراسة أجراها علماء في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو على 1500 تترواح أعمارهنّ ما بين الـ65 والـ94 عاماً.
على مدّة 7 أيّام، طُلب من النساء اللواتي خضعن للتجربة وضع جهاز يقيس حركة الجسم طيلة اليوم وذلك لتسجيل الوقت الذي يسترحن فيه ومقارنته مع الفترة التي يقمن فيها بنشاطات مختلفة مهما كانت بسيطة.
لاحظ العلماء أنّ النساء اللواتي لا يمارسن أيّ نشاط أو بالكاد يتحرّكن طيلة اليوم يعانين من أمراضٍ أكثر ويظهرن أكبر سنّاً بكثير من عمرهنّ الحقيقي. أمّا النساء اللواتي يحرصن على التحرّك قدر المستطاع والقيام بأنشطة حتّآ لو كانت سهلة وبسيطة، فيتمتّعن بصحّة أفضل ولا يظهرن أكبر من عمرهنّ الحقيقي.
صحيح أنّ هذه الدراسة قد ضمّت نساء كبيرات في السنّ، لكن هدفها واحد: حثّ النساء والشابات على التحرّك أكثر والابتعاد عن الخمول والكسل قدر المستطاع وإلّا سيسرّعن شيخوختهنّ بأنفسهنّ.