هل أنت كسول؟
ها هي 8 طرق لحرق الدهون في حال كانت إجابتك “نعم”
1- أركن سيارتك بعيداً عن المكان الذي تقصده
2- لا تستعمل المصعد الكهربائي
3- شغل الموسيقى أثناء قيامك بأعمال ترتيب أو تنظيف
4- مارس بعض تمارين الرياضة خلال مشاهدتك التلفزيون
5- قف لـ10 دقائق كل ساعتين في عملك
6- لفترة 10-20 دقيقة يومياً، قم بتمرين رياضي بسيط
7- قم بتمرين رياضي وأنت على فراشك
8- أرقص مرتين في الأسبوع
© www.7asriyan.com