هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالكسل والضعف منها اتباع أنظمة غذائية غير متزنة، أو الإصابة بالإنفلونزا، أو قلة النوم، أو المشاكل المتصلة بنشاط الغدة الدرقية، أو غيرها من الأسباب، والشعور بالكسل والوهن يكون فى بعض الأحيان مؤشرا على الإصابة بأمراض أخرى مثل السرطان أو الجلطات. نشر موقع "العربية نت" تقريرا يؤكد انه في حالة شعور الشخص بالكسل ، ينصح خبراء التغذية بإتباع نمط حياة صحي ونظام غذائي متزن للتغلب على هذا الشعور، وقدم الموقع عناصر غذائية فعالة تضمن اعطاء الطاقة للجسم ابرزها:
الموز: يعتبر الموز من الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة، فهو غني بالبوتاسيوم الذي يحول السكر إلى طاقة. الحليب: غني بالكالسيوم وفيتامين "B" وعناصر غذائية متكاملة تمد الجسم باحتياجه من الطاقة.
اللوز: فعال جدا في القضاء على الشعور بالكسل بشكل عام، نظرا لاحتوائه على فيتامين "E" وبعض المعادن الهامة مثل الماغنيسيوم.
المانغو: تعتبر من المصادر الأساسية للمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بحاجته من الطاقة، مما يقضي على أي شعور بالكسل أو الوهن.
© www.futuretvnetwork.com