Homepage »     Skip page »

أسباب احتباس الماء في الجسم

احتباس الماء في الجسم قد يتعرض لها البعض نتيجة بعض الاسباب المرضية , ومنها:

- الإفراط فى تناول الأملاح :

استهلاك الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم، ينتج عنه استهلاك كمية كبيرة من الماء وهذا يؤدى إلى احتباس الماء فى الجسم وتتوسع الخلايا حوالى 20 مرة.

- نقص فى الماغنيسيوم: وهى واحدة من أهم أسباب احتباس الماء فى الجسم، لأن الماغنيسيوم ضروري لمختلف عمليات الجسم، وعند نقصه يمكن أن يؤدى إلى احتباس الماء فى الجسم .

- نقص فيتامين ب6:

وهو المسؤول عن توازن الماء فى الجسم، وحسب الدراسات تبين أن النساء مع متلازمة ما قبل الحيض يظهر عليهن تحسنا ملحوظا بعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6.

-ضعف تدفق الدم بأوردة الساقين:

هذا واحد من أهم أسباب احتباس الماء فى الساقين والكاحلين، ويحدث بشكل رئيسى خلال فترة الحمل.

-احتباس الماء ما قبل الحيض:

بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث أثناء الدورة الشهرية، والتى يمكن أن تتفاقم عند اتباع نظام غذائى غير سليم .

-النظام الغذائى منخفض السعرات الحرارية:

يؤدى إلى بقاء الماء فى الجسم، لأنه لا يملك ما يكفى من البروتين فى الدم، لاستخلاص كميات الماء من الأنسجة .

- مشاكل القلب أو الكلى:

المشاكل المرتبطة بالقلب أو الكلى يمكن أن تؤدى فى الواقع إلى تورم دائم فى الساقين والكاحلين قد يتطلب الأمر إلى مساعدة طبية فورية.

(نصف الدنيا)

Homepage »     Skip page »